Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Erfahrung von mehr Leichtigkeit im Alltag.
Die Feldenkrais-Methode unterstützt dabei, Orientierung und Klarheit für das eigene Tun zu gewinnen. Durch sanfte Bewegungsabläufe und achtsame Wahrnehmung entdecken die Teilnehmenden neue Möglichkeiten, sich frei und müheloser zu bewegen. Ziel ist nicht Leistung oder Perfektion, sondern das bewusste Spüren, Wahrnehmen und Entdecken – in Ruhe ebenso wie in Bewegung.
Im Verlauf des Wochenendes geht es darum, Beziehungen und Verbindungen im eigenen Körper wahrzunehmen und neu herzustellen. Ebenso stehen Kontakt, Orientierung und Austausch mit sich selbst und der Umwelt im Fokus.
Das Seminar bietet eine sanfte und zugleich gezielte Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und Alltag. Es fördert Selbstwahrnehmung, innere Regeneration und Lebenskraft – eine Einladung zu mehr Leichtigkeit im Tun und Sein.