"Auszeit für mich"

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Ein Tag Auszeit vom Alltag: Abschalten, Durchatmen, Entspannen und Auftanken, das ist das Ziel an diesem Tag. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen: Autogenes Training, Atemübungen, Körperübungen, geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen u.a., die Sie auch im Alltag nutzen können, um sich selbst kleine Erholungsoasen zu schaffen. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers wird ein Zustand von tiefer Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit erreicht.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot sind folgende Durchführungen bekannt:
Termin Preis Ort Bemerkungen